おすすめサラダ

ビーンズ・チョップドサラダ

賞味期限が割と長めな、冷蔵ミックスビーンズは、買い置きすると何かと便利。冷蔵庫の中にある、サラダにできそうな野菜を全て刻んで入れてみました!中途半端に残った野菜も、無駄なくおいしく消費できます。

調理時間 10分以内

材料(2人分)

  • ミックスビーンズ(冷蔵品) 1袋
  • レタス 2枚
  • ミニトマト 3個
  • キュウリ 1/2本
  • セロリ 10cm
  • オリーブオイル 大さじ1杯
  • レモン汁 大さじ1/2杯
  • 塩コショウ 少々
  • 味の素 少々
  • ドライオレガノ 少々(あれば)

作り方

  1. 野菜は全て豆の大きさくらいに刻み、ボールに入れる。
  2. 調味料を入れ、全体を良く和える。

今回は残り野菜で作ってみたので、イロイロな種類が入っています。何でもあるものを刻んで、混ぜてみて下さい!毎回違った味が楽しめて、冷蔵庫の整理にもなって、一石二鳥です。

時間があれば、15分くらい煮たもち麦(または押し麦)を大さじ2杯ほどプラスすると、プチプチ食感が♪楽しめます。

多めに煮たもち麦は、冷凍しておくと時短になって便利です。